07. 31. 14. 01:34 am
07. 27. 14. 08:18 am ♥ 1
присоединять ко мне и остальным участникам на #beecamp 2014! High-res

присоединять ко мне и остальным участникам на #beecamp 2014!

05. 27. 14. 11:03 am
05. 13. 14. 11:16 am ♥ 1

The final episode of Basic kiteboarding tricks. Old school! Thanks everyone  for watching, hope that you could find them helpful :) Soon we will start to work on the wakestyle series ;)

04. 03. 14. 12:39 pm

Тренировка техники приземления.

Есть очень много уроков  как делать трюки. Там подробно разбирается как правильно отталкиваться и задавать вращение.  Но техника приземления обычно ограничивается словами, согните ноги и погасите удар, что  в принципе правильно.

На самом деле все мы знаем, что приземление это ключевой момент любого трюка. Не было призмеления – не было трюка. Также это очень важная и опасная часть трюка, где получают травмы.  Серьезную травму можно получить мгновенно или ощущать боли постоянно из-за неправильной техники приземления.

Поэтому я считаю, что важно разобраться как это лучше делать и постараться обезопасить себя от получения травмы.

В первую очередь нужно правильно выбрать ширину стойки и разворот ботинок. Важно, чтобы при приседании колени шли прямо и наружу над голеностопом, а не во внутрь. Если коленка уходит внутрь, то есть большой риск повредить связки колена.

На приземлении на самом деле важно согнуть колени и с амортизироваться удар, очень важно именно самортизировать и погасить удар, а не прийти на жесткие ноги, даже если они полусогнутые. Таким образом, если прийти мягко, то можно разгрузить колени и поясницу. Обычно при не правильном приземлении страдают именно они.

Я советую во время катания уделить отдельное внимание именно технике приземления. Можно делать простые трюки и следить за тем как идет приземление. Так появится мышечная память и более менее правильная техника появится на всех трюках. Хотя конечно при изучении новых очень сложно следить как идет приземление.

Базовая  позиция на  приземлении:
- коленные суставы согнуты под углом  90-100 градусов;
- плечи находятся на одном уровне с коленными суставами;
- стопы параллельны;
- вес тела распределен равномерно на обе ноги;
- руки выпрямлены вперед, на уровне груди.

Также можно тренироваться технику приземления на берегу. Это безопаснее чем на воде. Смысл в том, чтобы создать похожее движение, которое похоже на приземление на воде. Таким образом укрепить нужные мышцы, связки и создать мышечную память.

Чтобы этого добиться полезно делать растяжку, упражнения на баланс и прыжки, где основной фокус идет на приземление.

Для себя я смогла подобрать несколько упражнений, которые мне кажется хорошо помогают улучшить технику приземления: укрепить мышцы и связки. Это достаточно сложные упражнения, будьте аккуратны если есть серьезные проблемы с коленями и поясницой.  Главное в этих упражнениях не скорость выполнения, а качество приземления.  

03. 18. 14. 06:27 am

El Gouna Cable Park Sliders, Egypt

The new wake park was recently opened in Egypt in town El gouna which is about 22 km from Hurghada airport.

El gouna is very famous for kiteboarding and now it’s great to have a solution for nowind days.

I think it’s the best to stay in Elgouna and have an acccess to kite spot and wake park in about 10 min.

The Sliders cable park has a really nice infrastructure. It has café, pool, kids zone.

There are 2 System 2.0 and 2 round Rixen cables.

One of the round cable goes count clockwise and has only 2 kickers and one flat box, this one is mostly for beginners.

The other round cable goes clockwise and has many features like kickers, funbox, up rail, elephant and c-box.

Cables a pretty high and very good for flat tricks.

The cable park is situated in one of the channel in El gouna.  So it’s pretty much closed from the wind and chop. But still if the wind is strong some chop might appear at some parts of the cable park. Even though they have islands inside the round.

As it’s still connected with sea, the water level is changing depending on the level of the tide and might change the position of the obstacles. Anyway park works at any water level.

So to sum up I’m really happy to have this park here. So that now I don’t have to choose to go to kite or wake trip.

Новые вейкпарк El gouna sliders cable park  находится в Египте курортном городе El gouna.

El gouna – это туристический курорт на побережье Красного моря, расположенный в 22 км к северу от Международного аэропорта Хургада, и известен, как «Жемчужина Красного моря» или «Венеция в песках».

На территории  города много отелей и ресторанов. Лучше всего покупать тур путевки и останавливаться в отеле, если ехать на небольшой срок. Также есть жилые комплексы, где можно снять квартиру или виллу.

В Египте можно кататься на кайте и на векборде круглый год. Но зимой ветер не стабильный и бывает холодно.

Для вейкборда я думаю даже зимой можно будет ограничиться длинным гидрокостюмом 3/2 для холодных дней.

Sliders cable park начал работать только этой зимой и официальное открытие планируется 21 апреля.

Город El gouna не большой, поэтому можно останавливаться в любом отеле, либо можно ездить из отелей Хургады. Это не далеко, но на мой взгляд лучше останавливаться в El gouna.

На територии вейк парка работает кафе, бассейн, десткая зона.

Всего 2 реверсивные и 2 круговые лебедки Rixen одна правосторонняя с низкой скоростью для учеников. На ней стоит всего 2 кикера и стол.

Вторая круговая лебедка левосторонняя, у нее 6 опор и больше фигур. 

Так как это новая лебедка, то она высокая и хорошо подходит для флэта. Тяга достаточно высокая и мягкая. Все фигуры Rixen и хорошо скользят.

Пока что нет подбора на трайсикле с дальних фигур и приходится достаточно далеко плыть или идти с дальнего кикера. Но по сравнению с некоторыми лебедками в России все очень близко))))

Когда дует ветер, то поднимается чоп. Владельцы лебедки действительно постарались поставить ее как можно дальше от берега моря и сделали островки внутри круга, чтобы защитить от ветра, но все равно, особенно зимой, когда дует с запада вдоль Эльгуны в парке поднимается чоп.  Весной и летом ветер дует больше со стороны моря и возможно будет меньше проблем с ветром.

Также поскольку лебедка находится в морском канале и соединяется с морем, то в ней есть изменения уровня воды в связи с отливом и приливом. Это немного меняет положение фигур, но лебедка работает при любом уровне воды.

В парке не пресная, а морская вода. Лично для меня это не проблема, так как я постоянно катаюсь на кайте в море и мне даже нравится, что вода прозрачная и голубая.

В общем я думаю, что эта лебедка идеально подойдет для тех, кто хочет кататься на кайте и в безветрие будет проводить время на лебедке.

В любом случае я очень рада и довольна парком, теперь я могу кататься и на кайте и на вейке в одном месте.

 

 

03. 11. 14. 06:36 am
03. 04. 14. 06:52 am
07. 27. 14. 09:20 am ♥ 1
06. 13. 14. 08:01 am

Highlights from my riding during Triple-S 2014. Super happy to be part of it!

05. 19. 14. 02:25 am

Getting excited about Triple-S Invitational this year which starts very soon! Was very happy to get wildcard last year. Check out the video that helped me to get invitation, and new video about my trainings will come very soon ;)

04. 15. 14. 01:19 am

Check out my latest edit about my new equipment from Best kiteboarding. I’m very happy and proud to be in the Best kiteboarding team for another year!

03. 25. 14. 06:20 am
03. 17. 14. 05:44 am
Вчера получили книги Kiteboarding Tricktionary twin tip edition.  Я принимала учатие в съемках и полностью переводила книгу. Книга очень содержательная и качественно сделана. Если вы в хургаде или эльгуне, то можете написать мне и приобрести книгу за 60 евро. Подробнее www.tricktionary.com High-res

Вчера получили книги Kiteboarding Tricktionary twin tip edition. Я принимала учатие в съемках и полностью переводила книгу. Книга очень содержательная и качественно сделана. Если вы в хургаде или эльгуне, то можете написать мне и приобрести книгу за 60 евро. Подробнее www.tricktionary.com

03. 04. 14. 06:52 am